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zoom RSS 体組成計

<<   作成日時 : 2006/12/03 22:32   >>

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つたも色づく今日この頃、最近、筋トレをやってます。ジムに行くのは面倒なので(金もかかるし)、家で腹筋、背筋、腕立てなんかを、特に器具も無しにやってます。こういうやり方はカールゴッチ式と言うらしいです。ダチョウ倶楽部の寺門ジモンがテレビで言ってたので間違いないと思いますw

高校生の時からずっと 体重は72Kgくらいで変化はなかったのですが、数年前に自転車旅に出たときに、ひと夏で7Kgやせてかなりしまった体になりました。その秋にはスーツが(夏はスーツ着ない)全部ダブダブになって、あせって買い直しましたwそれから徐々に筋肉は落ち、余分なお肉が体についてきて、体重は67〜69Kgを行ったり来たり。

「このままじゃ、まずいなぁ」と、筋トレを始めたわけなのですが、確実に筋肉は付いてきているのが分かるのですが、体重に変化がありません。「これは脂肪が落ちて、筋肉が付いてきてるので変化がないんだな。」と勝手に想像してみたものの、どうも納得が行きません。

そこで、買ってきました体組成系!体組成系なんて言葉聞いたたことなかったけど、いわゆる体脂肪計ですね。身長、体重、性別を入力して測定してみたところ...

体重       68Kg
体脂肪率    20.3%
内臓脂肪    8
基礎代謝量  1508Kcal/日
筋肉量スコア 0
筋肉量     51.4Kg

という結果が出ました。

測定結果は分かりましたが、評価が全く分かりません(´・ω・`)。マニュアルの判定表を見てみると...

体脂肪率 標準
内臓脂肪 標準
筋肉量  平均的

って、全部普通ってことでした。筋トレ始める前に測ってたらどんな数値が出てたのか気になるところですが、今後の変化を楽しみに筋トレに励みたいと思います。

「憧れはスリムでセクシーなボディなのに、ミントチョコが止められなかった」って人もいるようですが、食べ物にはあまり気を使ってません。どのメニューを食べても、唇がグロスを塗ったようになる、よく行っていた油ギトギト中華料理屋で昼ごはんをあまり食べなくなったくらいです。別の店の「とんこつラーメンはやめられなかった。」

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コメント(5件)

内 容 ニックネーム/日時
カールゴッチってレスラーでしたっけな?
かげとら
2006/12/05 22:28
私も良く知りませんが、「プロレスの神」らしい。「強ければそれでいいんだ。力さえあればいいんだ。ひねくれて星をにらんだ、ぼくなのさ」(なぞ)
とん
2006/12/07 23:12
マスク・ド・タイガー(゜▽゜)
かげとら
2006/12/08 00:28
自重を使った筋トレが一番理想的だと、寺門が力説してるやつですなw
あっしも運動せねばなあ・・・
ぶら
2006/12/18 09:54
徐々にですが体脂肪が減って、筋肉量が増えてきましたよ♪
とん
2006/12/19 13:24

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